只要一方空間，就能從身心伸展看見自己、找到平衡並且重新愛上自己。 練習身心伸展的時候，能專注跟享受在練習的過程，舒緩生活的壓力，減輕焦慮並減少身體發炎，強化免疫力，安撫情緒的波動。 我們將帶你從呼吸法、體式及冥想完整體驗身心伸展，由內而外提高身體的靈活度，進而喚醒內心潛在的能量，學習溫柔善待自己。
